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Quando:
16 luglio 2017 16:00
22 luglio 2017 17:00
2017-07-16T16:00:00+02:00
2017-07-22T17:00:00+02:00
Dove:
Croazia
Traù
Croazia
Costo:
790 euro + 250 euro di cambusa
Contatto:
Caicco Freedom
+39.366.266.24.54 +39.3384691938

Crociera Flow Yoga da Spalato alle Tremiti dal 16 al 22 luglio 2017.
Abbinabile alla settimana precedente che parte da Venezia.

Summer Cruise 3 Flow Yoga

BENVENUTI ALLO YOGA CRUISE

Dalla domenica 16 luglio 2017 al sabato 22 luglio 2017

“Flow Yoga”

con Maria Paula Medina 

Un viaggio meraviglioso che attraversa la costa del Mare Adriatico  dalla Dalmazia Croata alla Puglia .

Dalla citta di Spalato(Split- Croazia) alle Isole Tremiti. Isole e baie conosciute da pochi ,per fortuna fuori dal caos turistico organizzato, una vacanza davvero speciale in cui la bellezza dei luoghi davvero incontaminati ci consente un percorso rilassante con i ritmi della natura.

Dolci navigazioni con mare calmo, anche a vela con una comoda barca come il nostro Caicco Freedom, albe e tramonti, sole splendente per abbronzature , acque limpide per bagni fantastici.

Escursioni a terra e cibo sano, con compagni di viaggio con cui fare gioiosamente gruppo per godersi il relax visitando luoghi speciali e sconosciuti.

Itinerario di navigazione

In questo scenario, Maria Paula Medina ci guiderà  in un percorso interiore con il suo Yoga;

facendoci praticare 1 ora al mattino ed 1 ora la sera la sua esperienza orientale.

Si parte dalla bella citta di Spalato (Croazia) ,visiteremo Spalato, Milna sull’Isola di Brac, L’isola di Hvar, L’isola di Vis e la l’Isola di Bizevo con la sua affascinante grotta azzurra e le Isole Tremiti in scenari speciali, irripetibili che ci stupiranno soddisfatti.

Cibo sano e relax non ci faremo mancare nulla


Praticare yoga in mezzo alla natura,


circondati da acque cristalline e da baie stupende,
respirare l’aria fresca del mare e godere ogni giorno di una diversa vista mozzafiatoritrovando il piacere della pratica del mattino appena sveglie al tramonto in spiagge davvero puliteo sul ponte della barca…per concludere con la pratica serale preparandoci a farci cullare dalla barca.Una settimana di pratica yoga completamente immersi nella naturaè una grande opportunità per tutti,per rigenerarsi e ritrovare il viaggiare lento.11012592_10153457033902640_1966267553698303947_n

Insegnante Yoga Maria Paula Medina 

Il mio percorso nel mondo dello yoga inizia nel 2001 tra yoga e danza contemporanea. Frequento lezioni di hatha yoga con più intensità dal 2002 e nel 2007 inizio un viaggio di ricerca spirituale tra suono, movimento e arte per Latino America. Nel 2008 pratico in Italia e all’estero sotto la guida di alcuni insegnanti, tra cui Lino Miele, Caludia Nizza, Mira Jadi and Rachel Zinman. Nel 2011 faccio la formazione di Hatha Yoga Terapeutico. Teacher Training Programme 200 hour level, Yoga Alliance certified teacher trainning and Affiliate of IYT Integrative Yoga Therapy c/Mindful Yoga Therapy. Alicante Espana. Continuo i miei studi nel 2012 con la Therapeutic Mindful Hatha Yoga Teacher e divento Assistente dei Training. 2016 Finaliza il corso di Formazione Yoga per bambini metodo Balya Yoga. Continuo adesso a formarmi specificamente sul Yoga Vinyasa con la Scuola Shiva Flow a Milano e anche a praticare la Ashtanga come ricerca personale. Inizio a insegnare yoga dal 2012. Pratico e insegno Flow Yoga Vinyasa ad adulti, bambini e persone con discapacità.

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Le mie lezioni si basano sull’ esplorazione di una crescita personale in connessione con noi stessi e l’ambiente. Trovo ispirazione nei bisogni delle persone, il hatha yoga e l’ ashtanga yoga. Utilizzo anche il canto di mantra, i mandala, e la pratica all’aria aperta integrata con la arrampicata, lo sci e le attività ricreative che propongo anche nei miei ritiri. Le mie lezioni sono basate sul metodo dell’ Hatha Yoga (pranayama, asana, visualizacione e rilassamento guidato). Utilizo tecniche del Vinyasa che sarebbe il respiro coordinato con il movimento (paso dopo paso). In altre parole l’insegnante istruisce i propri studenti su come muoversi da un’asana all’altra inspirando ed espirando opportunamente. Questa tecnica, ha come caratteristica la lentezza, la dolcezza e l’eleganza del movimento nel passaggio da un’asana all’altra, il che rende questo stile molto simile ad una danza.

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La forza del Vinyasa consiste nella sua estrema varietà. Questo stile non segue una sola filosofia, o regola, o sequenza, ma vi sono moltissime diverse possibili coreografie che l’insegnante può inventare per i propri studenti, adattandole al livello, all’anatomia e al carattere della propria classe. Lavoro con sequenze create da me: 1. apertura anche e arti inferiore. 2. Spalle e arti superiore. 3. Equilibrio. tra alcune.

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Se vi piace affrontare diversi tipi di lavoro e vi piace il movimento e l’eleganza del corpo, allora probabilmente il Flow Yoga è lo stile che fa per voi!

Keep Calm and “Flow Yoga”

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Un viaggio meraviglioso che attraversa la costa del Mare Adriatico dalla Dalmazia Croata alla Puglia .
Dalla citta di Spalato(Split- Croazia) alle Isole Tremiti. Isole e baie conosciute da pochi ,per fortuna fuori dal caos turistico organizzato, una vacanza davvero speciale in cui la bellezza dei luoghi davvero incontaminati ci consente un percorso rilassante con i ritmi della natura.
Dolci navigazioni con mare calmo, anche a vela con una comoda barca come il nostro Caicco Freedom, albe e tramonti, sole splendente per abbronzature , acque limpide per bagni fantastici.
Escursioni a terra e cibo sano, con compagni di viaggio con cui fare gioiosamente gruppo per godersi il relax visitando luoghi speciali e sconosciuti.

 

PROGRAMMA

16 LUGLIO

Arrivo a Trogir (Spalato) entro le ore 19.00 a ..ma siamo flessibili vi veniamo a prendere ad un punto d’incontro quando arrivate.
19.00 check in, e sistemazione a bordo
20.00 Briefing del Capitano e presentazione di Maria Paula Medina del Programma Yoga-
21.00 Aperitivo a bordo e serata libera a SPALATO
rientro e pernottamento a bordo

17 LUGLIO

8.00 Hatha Flow Yoga
10.15 Colazione
Metta mattina partenza per Isola di Brac
12.00 Sosta bagni nella baia Milna
13.30 pranzo a bordo
partenza per l’Isola di Hvar
18.30 Vinyasa Yoga I nella baia
20.00 cena e serata in escursione a Hvar
24:00 Pernottamento in Rada nella baia

 

18 LUGLIO

8.00 Hatha Flow Yoga
10.15 Colazione
partenza per l’isola di Sv.Klement per bagni e Relax
11.30 Sosta bagni e relax nella isola
13.30 pranzo a bordo e relax. Partenza per l’Isola di Vis
18.30 Pranayama e meditazione in movimento
20.30 Escursione e cena a Komiza(VIS)
Pernottamento a bordo in rada

19 LUGLIO

8.00 Hatha Flow Yoga
10.15 Colazione e partenza per la grotta azzura dell’Isola di Bizevo
13.30 pranzo a bordo e relax
19.00 Vinyasa Yoga II al tramonto
20.30 Cena in ristoorantino sulla spiaggia
partenza per le Isole Tremitiipp

 

20 LUGLIO

8.00 Hatha Flow Yoga
10.15 Colazione e in mattinata arrivo alle Isole Tremiti
13.30 pranzo a bordo e relax
15.30 bagni e relax escursione sull’isola
18.30 Yoga Mandal
20.30 Aperitivo serata libera all’Isola di San Nicola e pernottamento a bordo.

 

21 LUGLIO

8.00 Hatha Flow Yoga
10.15 Colazione
Partenza per la circumnavigazione delle Isole Tremiti
11.00 sosta bagni e relax
13.30 pranzo a bordo.
15.30 bagni e relax
18.00 Yoga Creativo
19.00 aperitivo dopo il tramonto
20.30 trasferimento all’Isola di San Domino, escursione sull’isola e pernottamento a bordo

 

22 LUGLIO

8.00 Hatha Flow Yoga
10.15 Colazione e partenza per l’Isola di Caprara
11.00 bagni e relax
13.30 pranzo a bordo e relax
16:00 sbarco per fine crociera.

Imbarco: il 16 luglio da Trogir (Trau) – vicino l’aeroporto di Spalato ( Split, Croazia)

Sbarco: il 22  luglio alle Isole Tremiti (Italia)
Durata: 7 giorni con 6 notti
Difficoltà: facile, per tutti
Tema della crociera : Yoga

Per informazioni e prenotazioni info.caiccofreedom@gmail.com

Porto di imbarco: è Trogir (Trau). Vedi mappa qui sotto

Porto di imbarco: è Trogir (Trau). Vedi mappa qui sotto